1. เลี่ยงการใช้เลเซอร์ เพราะมีงานวิจัยยืนยันว่า แสงสีน้ำเงินของเลเซอร์ช่วยลด สิว ได้จริง แต่ก็ทำให้เกิดเชื้อแบคทีเรีย และกลับมาเป็น สิว อีกนะจ้ะ
2. เลี่ยงการกินยารักษาโรคความดันในเลือดสูง ซึ่งจะเข้าไปสะกัดกั้นการสร้างฮอร์โมนแอนโดรเจน และเทสโทสเตอโรน อันเป็นตัวช่วยป้องกัน สิว ในผู้หญิง ฉะนั้นเมื่อฮอร์โมนสองตัวนี้ลดลง สิว จึงผุดขึ้นมาได้
3. ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของทีทรีออยล์ (Tea Tree Oil) 5-15 เปอร์เซ็นต์ เนื่องจากปริมาณพืชพื้นเมืองของทวีปออสเตรเลียชนิดนี้มีฤทธิ์ในการยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย ที่เป็นตัวการก่อ สิว ได้นั่นเอง
4. ลดอาหารพวกแป้งขัดขาว เพราะแป้งเหล่านี้จะเข้าไปเพิ่มระดับอินซูลินในร่างกาย ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มระดับฮอร์โมนที่กระตุ้นการอักเสบและเพิ่มปริมาณไขมันในร่างกายเราได้
5. ลดอาหารพวกเกลือและอาหารทะเล เนื่องจากคุณหมอเริ่มสังเกตว่า ไอโอดีนในเกลือและอาหารทะเลทำให้ สิว เกิดการอักเสบเพิ่มขึ้น ได้เอง
6. ลดความเครียด โดยคุณหมอทางด้านผิวหนัง กล่าวว่า ฮอร์โมนที่มักหลั่งออกมาเวลาเครียดชื่อ คอร์ติซอล จะเพิ่มระดับการอักเสบ และปริมาณไขมันในร่างกายเรา
เพิ่มเติมได้ที่ http://bookup.asia/th/beauty/treatments/bangkok
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น